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Bauchschläfer schlafen am liebsten ganz flach, viele ohne ein Kissen und haben die Arme entweder weit ausgestreckt oder unter dem Kopf versteckt. Auf weichen Matratzen können Bauchschläfer nur sehr schlecht schlafen und bevorzugen daher eher eine festere Schlafunterlage.

Manchmal liegen Bauchschläfer auch auf der Seite bzw. in der "stabilen Seitenlage". Auf dem Rücken dagegen schlafen sie nur in sehr seltenen Fällen. Bauchschläfer wechseln sehr häufig ihre Lage.

Das richtige Kissen für Bauchschläfer:

  • Bei Bauchschläfern ist es sehr wichtig, dass das Kissen nicht zu hoch ist, da ansonsten die Halswirbelsäule überstreckt wird und es so häufig zu Nacken- und Schulterverspannungen kommen kann.
  • Damit trotzdem noch eine angenehme Lagerung des Kopfes möglich ist, sollten Bauchschläfer Naturhaarkissen oder Daunenkissen verwenden und die Menge des Füllmaterials so reduzieren, dass ein flaches, jedoch immer noch komfortables Kissen entsteht. Dazu ist es wichtig, dass die verwendeten Kissen eine Entnahme des Füllmaterials erlauben (z.B. durch Reißverschluss).

Die richtige Matratze für Bauchschläfer:

Schlafpositionen Schlafpositionen
Hier erklärt Ihnen Schlafexperte Markus Kamps die verschiedenen Schlafpositionen.
Die verschiedenen Körpertypen Körpertypen
Der Körperbau eines Menschen ist ein entscheidender Faktor für die Bettenwahl. Hier sehen Sie die Unterschiede.
  • Gerade beim Liegen ist es wichtig, die Wirbelsäule zu entlasten. Hier werden oft schwerwiegende Fehler gemacht, die verstärkt zu Schmerzen führen können.
  • Eine zu harte Matratze lässt den Körper nicht richtig einsinken, dies führt zu einem Knick in der Wirbelsäule. Eine zu weiche Matratze lässt die Wirbelsäule durchhängen und führt so ebenfalls zu einer geknickten Haltung.
  • Wir empfehlen Matratzen mit variablem Härtegrad und einer nicht zu festen, punktelastischen Oberfläche. Der Körper wird in der Lendenwirbelzone perfekt gestützt, das Becken hängt nicht durch und die Wirbelsäule ist entspannt.
  • Um eine optimale, anatomisch korrekte Körper-Lagerung bei gleichzeitiger Entlastung der Wirbelsäule zu erzielen, setzen wir von allnatura Naturlatex- und Kaltschaumkerne mit mehreren Zonen ein und erzielen hiermit für den Kunden sehr gute Ergebnisse.

Falsches und richtiges Liegen

zu hart liegen falsch: Die Matratze ist zu hart, die Wirbelsäule wird geknickt und es kommt zu Rückenschmerzen.
zu weich liegen falsch: Die Matratze ist zu weich, die Wirbelsäule hängt durch und wird geknickt. Auch in diesem Fall kommt es zu Rückenschmerzen.
richtig liegen richtig: Matratze mit variablem Härtegrad und hoher Punktelastizität, die Wirbelsäule ist in einer geraden und entspannten Position und man kann schmerzfrei schlafen.

Der richtige Lattenrost für Bauchschläfer:

  • Bei Bauchschläfern ist es sehr wichtig, dass der verwendete Lattenrost eine Mittelzonenverstärkung besitzt. Diese besteht aus 6 zusätzlichen Leisten, die unter den eigentlichen Leisten angebracht sind. So kann mit Hilfe der jeweils beidseitig angebrachten Schieberegler die einzelne Leiste entsprechend verhärtet oder weicher eingestellt werden. Bauchschläfer sollten hier alle Schieberegler auf maximale Festigkeit stellen.
  • Die so entstandene "Bauchschläfer-Brücke" verhindert, dass der Bauchschläfer mit dem Becken zu tief sinkt und so in eine starke Hohlkreuz-Lage gerät, die oft zu Rückenschmerzen führen kann.

allnatura-Tipp: Reduzieren Sie die Füllmenge des Kissens, damit das Kissen für die Bauchlage angenehm flach ist!



Matratzen für Bauchschläfer

Naturlatex-Matratze "Sana-Basic"

Naturlatex-Matratze "Sana-Basic"

(19)
  • Liegeempfinden: mittelfestes Liegeempfinden (3 von 7)
    mittelfest, punktelastische Oberfläche
  • Schlafposition: alle Schlafpositionen, von Menschen bevorzugt, die keine größeren körperlichen Beschwerden haben und soliden, punktelastischen Schlafkomfort wünschen
  • Körpergewicht: alle Gewichtsklassen, da wahlweise 2 Härtegrade
  • Besonderheiten: 5-Zonen-Körperstützsystem, mit abnehmbarem, diagonalelastischem Bezug in den Varianten "Allergie" und "Hygiene"
  • Matratzenhöhe: 14 cm
Weitere Informationen
Made in Germany
Nur bei allnatura erhältlich
Naturlatex-Kokos-Matratze "Vita-Plus"

Naturlatex-Kokos-Matratze "Vita-Plus"

(74)
  • Liegeempfinden: mittelfestes Liegeempfinden (3 von 7)
    mittelfest, flexible und elastische Oberfläche
  • Schlafposition: bevorzugt von Rücken- und Bauchschläfern sowie Personen, die seitlich auf dem Bauch schlafen
  • Körpergewicht: 50-100 kg
  • Besonderheiten: 5-Zonen-Körperstützsystem, durch Sandwich-Prinzip sehr guter Schlafkomfort, abnehmbarer, diagonalelastischer Bezug in den Varianten "Klima" und "Allergie" - auf Wunsch Bezug "Klima" mit zusätzlicher beidseitiger Rosshaar-Schicht lieferbar
  • Matratzenhöhe: 14, 5 cm
Weitere Informationen
Made in Germany
Nur bei allnatura erhältlich
Naturlatex-Matratze "Sana-Optima"

Naturlatex-Matratze "Sana-Optima"

(451)
  • Liegeempfinden: mittelweiches bis mittelfestes Liegeempfinden (4 von 7)
    mittelweich bis mittelfest, punktelastisch
  • Schlafposition: alle Schlafpositionen, bevorzugt von Personen mit leichtem LWS oder HWS
  • Körpergewicht: alle Gewichtsklassen, da wahlweise 2 Härtegrade
  • Besonderheiten: 7-Zonen-Körperstützsystem, abnehmbarer, diagonalelastischer Bezug in den Varianten "Klima", "Klima-Premium", "Allergie" und "Hygiene" - "Klima" und "Klima-Premium" - auf Wunsch auch mit beidseitiger Rosshaar-Schicht
  • Matratzenhöhe: 16 cm
Weitere Informationen
Made in Germany
Nur bei allnatura erhältlich
Bio-Kaltschaummatratze "Dormistar"

Bio-Kaltschaummatratze "Dormistar"

(105)
  • Liegeempfinden: mittelweiches bis mittelfestes Liegeempfinden (4 von 7)
    mittelweich bis mittelfest, punktelastisch
  • Schlafposition: alle Schlafpositionen, speziell für Seitenschläfer, bevorzugt von Personen mit leichtem LWS oder HWS leichtem LWS oder HWS
  • Körpergewicht: alle Gewichtsklassen, da wahlweise 3 Härtegrade
  • Besonderheiten: Beimischung von Naturöl, 7-Zonen-Körperstützsystem, abnehmbarer, diagonalelastischer Bezug in den Varianten "Klima", "Klima-Premium", "Allergie" und "Hygiene"
  • Matratzenhöhe: 16 cm
Weitere Informationen
Made in Germany
Nur bei allnatura erhältlich

Kissen für Bauchschläfer

Daunen-Kissen "Ansara"

Daunen-Kissen "Ansara"

(331)
  • weiches und kuscheliges Liegeempfinden (5 von 5)
    weiches und kuscheliges Liegeempfinden
  • Füllung aus weißen sibirischen neuen Gänsefedern und Daunen, kein Lebendrupf
  • schadstoff-geprüfter Baumwoll-Bezug, mit weißer Biese
  • Kissen waschbar bei 40-60 °C
  • für alle, die ein weiches und "knuddeliges" Kissen bevorzugen
  • für Personen, die ein kuschelig warmes, jedoch auch feuchtigkeits-regulierendes und atmungsfähiges Kissen wünschen
Weitere Informationen
Made in Germany
Nur bei allnatura erhältlich
Allergikergeeignet
Rosshaar-Flachkissen "Equina"

Rosshaar-Flachkissen "Equina"

(88)
  • festes Liegeempfinden (1 von 5)
    festes Liegeempfinden
  • Füllung aus schadstoff-geprüftem, chemisch unbehandeltem Rosshaar
  • Stepp-Bezug in kbA-Qualität, waschbar bei 60°C
  • für Halbseiten- und Bauchschläfer, die ein flaches, stabiles und dennoch flexibles Kissen bevorzugen
  • für alle, die im Kopf- und Nackenbereich stark schwitzen
Weitere Informationen
Made in Germany
Nur bei allnatura erhältlich
Hanf-Kissen "Canapa"

Hanf-Kissen "Canapa"

(193)
  • fest elastisches Liegeempfinden (2 von 5)
    fest-elastisches Liegeempfinden
  • Füllung aus 70 % Hanffasern und 30 % Bio-Baumwolle/kbA
  • Stepp-Bezug in kbA-Qualität, waschbar bei 60 °C
  • für Personen, die ein Kissen ohne Tierfasern bevorzugen
  • für alle, die als Seitenschläfer ein flexibles, stabiles Kissen mit etwas festerem Griff bevorzugen
  • für Allergiker und besonders hygiene-bewusste Personen
Weitere Informationen
Made in Germany
Nur bei allnatura erhältlich
Allergikergeeignet
Wollflocken-Kissen "Pecora"

Wollflocken-Kissen "Pecora"

(139)
  • elastisch stützendes Liegeempfinden (3 von 5)
    elastisch stützendes Liegeempfinden
  • Füllung aus 100 % feinsten, naturbelassenen kbT-Schafschurwoll-Kügelchen
  • Stepp-Bezug in kbA-Qualität, waschbar bei 60°C
  • für alle, die ein flexibles, "knuddeliges" Kissen bevorzugen
  • für Seitenschläfer, die ein Naturhaarkissen mit guter Bauschkraft bevorzugen
  • für Personen, die ein kuschelig warmes, jedoch auch feuchtigkeitsregulierendes und atmungsfähiges Kissen wünschen
Weitere Informationen
Made in Germany
Nur bei allnatura erhältlich
Zirben-Kissen "Pecora-Cembra"

Zirben-Kissen "Pecora-Cembra"

(149)
  • elastisch stützendes Liegeempfinden (3 von 5)
    elastisch stützendes Liegeempfinden
  • Füllung aus 100 % feinsten, naturbelassenen kbT-Schafwoll-Kügelchen mit feinen Zirbenholz-Spänen
  • Stepp-Bezug in kbA-Qualität, waschbar bei 60 °C
  • für alle, die ein flexibles, "knuddeliges" Kissen bevorzugen und die positiven Effekte von Zirbenholz nutzen möchten
  • für Seitenschläfer, die ein Naturhaarkissen mit guter Bauschkraft bevorzugen
  • für Personen, die ein kuschelig warmes, jedoch auch feuchtigkeitsregulierendes und atmungsfähiges Kissen mit aromatischem Duft wünschen
Weitere Informationen
Made in Germany
Nur bei allnatura erhältlich
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