Wirbelsäule allgemein





Haben Sie Probleme mit der Wirbelsäule? - Machen Sie Schluss damit!


60% aller Menschen haben Probleme mit der Wirbelsäule. Unsere ganze Gesundheit hängt an unserer Wirbelsäule, da sie mit zahlreichen Geweben, Drüsen und Organen verbunden ist.
 
Durch eine falsche Körperhaltung und einseitige Belastung der Wirbelsäule und damit der Zwischenwirbelscheiben, werden häufig Schmerzen verursacht.
Besonders "schlechte Betten" zählen zu den Haupt-Ursachen von Rückenleiden!


Hier kommen Sie direkt auf die einzelnen Punkte:


 

Aufbau der Wirbelsäule:


Der Aufbau der Wirbelsäule     Von oben nach unten lässt sich die
Wirbelsäule in 5 Abschnitte unterteilen:

Halswirbelsäule:
zusammengesetzt aus 7 Halswirbeln

Brustwirbelsäule:
zusammengesetzt aus 12 Brustwirbeln

Lendenwirbelsäule:
zusammengesetzt aus 5 Lendenwirbeln

Kreuzbein:
zusammengesetzt aus 5 verwachsenen Kreuzwirbeln

Steißbein:
zusammengesetzt aus 4-5 verwachsenen Steißwirbeln

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Wirbelsäule sich aus 24 freien Wirbeln und dem Kreuz- und Steißbein zusammensetzt. Man nummeriert die Wirbel folgendermaßen:

Cervicale Wirbel:
Das sind Wirbel der Halswirbelsäule. Sie werden vom 1. Halswirbel an mit C1 bis C7 bezeichnet.

Thorakale Wirbel:
Das sind die Wirbel der Brustwirbelsäule. Sie werden vom 1. Brustwirbel an als Th 1 bis Th 12 bezeichnet.

Lumbale Wirbel:
Das sind die Wirbel der Lendenwirbelsäule. Sie werden vom 1. Lendenwirbel an mit L1 bis L5 bezeichnet.


    Die Wirbelsäule zeigt deutlich eine doppelt S-förmige Krümmung, d.h. die Halswirbelsäule weist eine Biegung nach innen auf (konkav). Die Brustwirbelsäule dagegen wölbt sich nach außen (konvex), die Lendenwirbelsäule geht wieder nach innen und das Kreuz- und Steißbein erneut nach außen.

Diese spezielle Form der menschlichen Wirbelsäule hat den Sinn, Erschütterungen, die beim aufrechten Gang normalerweise auftreten, möglichst gering zu halten und besser zu verteilen.
Aus diesem Grund wird das menschliche Gehirn vor größeren Erschütterungen, wie beispielsweise beim Laufen das Auftreten, geschützt.

Nicht jeder menschliche Rücken sieht gleich aus. Es gibt Menschen mit einem Hohlkreuz, mit einem Flachrücken oder einem Rundrücken.

Das folgende Bild veranschaulicht den Vergleich eines normalen Rückens mit drei anderen.




Ursachen für Rückenschmerzen:


  • organisch bedingte Wirbelsäulen-Erkrankungen
  • angeborene organische Schäden
  • falsche Ernährung
  • körperliche Schwerarbeit
  • Übergewicht
  • falsche Bewegungsmuster
        
  • psychische Belastungen, wie z.B. Stress oder Zeitdruck
  • mangelnde Bewegung
  • persönliches Umfeld
  • einseitige körperliche Belastung
  • Zwangshaltung des Rumpfes
  • Fehlhaltungen am Arbeitsplatz



allnatura Tipps und Ratschläge

  • Viel Bewegung ist wichtig, damit auch die die Wirbelsäule stützende Muskulatur trainiert wird.
  • Beim Sport ist auf die richtige Atmung zu achten.
  • Massagen lösen Verspannungen.
 

Es helfen auch verschiedene alternative Heilmethoden:


Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Heilmethoden, die Ihnen helfen können:

       

Falsches und richtiges Liegen


zu hart liegen falsch:
Die Matratze ist zu hart, die Wirbelsäule wird geknickt und es kommt zu Rückenschmerzen.
zu weich liegen falsch:
Die Matratze ist zu weich, die Wirbelsäule hängt durch und wird geknickt. Auch in diesem Fall kommt es zu Rückenschmerzen.
richtig liegen richtig:
Matratze mit variablem Härtegrad und hoher Punktelastizität, die Wirbelsäule ist in einer geraden und entspannten Position und man kann schmerzfrei schlafen.

Wirbelsäulen-Probleme kommen also nicht von ungefähr, denn falsches und zu hartes Liegen kann zu starken Schmerzen im Rückenbereich führen und schon vorhandene Schmerzen können noch verschlimmert werden.

Mit den unten aufgeführten Matratzen-Varianten ist man in der Lage, nach seinen eigenen, ganz individuellen Ansprüchen an eine Schlafunterlage, die richtige Matratze auszuwählen.



allnatura Produktempfehlung
(Alle Preisangaben inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten)

Hier kommen Sie direkt auf unser Sortiment, das wir besonders bei Wirbelsäulen-Problemen empfehlen:


Matratzen

Naturlatex-Matratze Supra-Comfort Made in Germany exklusiv bei allnatura
Naturlatex-Matratze Supra-Comfort Bezug Klima 90x200cm getestet bei Ökotest Ausgabe 12/2012 - Testergebnis GUT, 9 Matratzen im Test, davon 4 gut, 5 befriedigend
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Naturlatex-Matratze Supra-Comfort Allergie getestet bei Stiftung Warentest Ausgabe 09/2014 - Testergebnis GUT (2,2), 24 Matratzen im Test
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Naturlatex-Matratze "Supra-Comfort"

  • 7-Zonen-Körperstützsystem
  • mittelweich, punktelastisch, mit Schulter-Absenkung und mittelfester Bandscheiben/Lordosen-Stütze
  • für alle Schlafpositionen, bevorzugt von Seiten-Schläfern mit Schulter-Problemen oder mit breiteren Schultern, auch bei schwerem LWS und HWS
  • hochwertiger, abnehmbarer Bezug in den 5 Varianten "Klima", "Klima-Zirbe", "Klima-Premium", "Allergie" und "Hygiene"

619,00 €z.B. Bezug "Klima" mit eingesteppter Schafschurwolle
Naturlatex-Matratze Sanastar-Comfort Made in Germany exklusiv bei allnatura

Naturlatex-Matratze "Sanastar-Comfort"

  • 7-Zonen-Körperstützsystem
  • mittelweich bis weich, sehr punktelastisch, mit Schulterabsenkung und homogener Bandscheiben/Lordosen-Stütze
  • für alle Schlafpositionen, bevorzugt von Seiten-Schläfern, leichtgewichtigen Personen oder bei größeren Wirbelsäulen-Problemen, z.B. Skoliose, Arthrose, LWS, HWS, etc.
  • hochwertiger, abnehmbarer Bezug in den 5 Varianten "Klima", "Klima-Zirbe", "Klima-Premium", "Allergie" und "Hygiene"

649,00 €z.B. Bezug "Klima" mit eingesteppter Schafschurwolle
Bio-Kaltschaum-Matratze Dormivera Made in Germany exklusiv bei allnatura

Bio-Kaltschaum-Matratze "Dormivera"

  • Raumgewicht RG60, Beimischung von Naturöl
    7-Zonen-Körperstützsystem
  • mittelweich, punktelastisch, mit Schulter-Absenkung
  • für alle Schlafpositionen, bevorzugt von Seiten-Schläfern mit Schulter-Problemen oder breiten Schultern, auch bei schwerem LWS und HWS
  • hochwertiger, abnehmbarer Bezug in den 4 Varianten "Klima", "Klima-Premium", "Allergie" und "Hygiene"

619,00 €z.B. Bezug "Klima" mit eingesteppter Schafschurwolle
Naturlatex-Visco-Matratze Vitastar Made in Germany exklusiv bei allnatura

Naturlatex-Visco-Matratze "Vitastar"

  • 7-Zonen-Körperstützsystem
  • mittelweich, punktelastische und homogene Oberfläche
  • für alle Schlafpositionen, besonders bevorzugt von druckempfindlichen Seiten-Schläfern und Personen mit Schulter- und auch größeren Wirbelsäulen-Problemen
  • hochwertiger, abnehmbarer Bezug in den 4 Varianten "Klima", "Klima-Premium", "Allergie" und "Hygiene"

669,00 €z.B. Bezug "Klima" mit eingesteppter Schafschurwolle
Naturlatex-Matratze Sana-Maxima Made in Germany exklusiv bei allnatura

Naturlatex-Matratze "Sana-Maxima"

  • Komforthöhe 23cm - schwebendes Liegeempfinden
  • 3-Schicht-Natur-Systemmatratze - filigran an Ihre individuellen Bedürfnisse anpassbar und leicht zu pflegen
  • doppeltes 7-Zonen-Körperstützsystem
  • mittelweich und höchst punktelastisch, mit integrierter Schulterabsenkung und mittelfester Bandscheiben/Lordosen-Stütze
  • für alle Schlafpositionen, auch bei schwerem LWS und HWS - perfekt auch für Seitenschläfer mit breiteren Schultern
  • hochwertiger, abnehmbarer Bezug in den 3 Varianten "Klima-Premium", "Klima-Zirbe" und "Hygiene" (waschbar)

879,00 €z.B. Bezug "Klima-Premium" mit Kamelhaar
Bio-Kaltschaummatratze Dormivera-Plus Made in Germany exklusiv bei allnatura

Bio-Kaltschaummatratze "Dormivera-Plus"

  • Komforthöhe 23cm - schwebendes Liegeempfinden
  • Premium-Matratze mit anschmiegsamer Bio-Kaltschaum-Komfortpolsterung
  • Raumgewicht RG60, Beimischung von Naturöl
    7-Zonen-Körperstützsystem
  • mittelweich, sehr punktelastisch, mit integrierter Schulter-Absenkung
  • für alle Schlafpositionen, bevorzugt von Seiten-Schläfern mit Schulter-Problemen oder breiten Schultern, auch bei schwerem LWS und HWS
  • hochwertiger, abnehmbarer Bezug in den 2 Varianten "Klima-Premium" und "Hygiene" (waschbar)

769,00 €z.B. Bezug "Klima-Premium" mit Kamelhaar
Visco/Bio-Kaltschaummatratze Vitastar-Plus Made in Germany exklusiv bei allnatura

Visco/Bio-Kaltschaummatratze "Vitastar-Plus"

  • Komforthöhe 23cm - schwereloses Liegeempfinden
  • Premium-Matratze mit druckentlastender Komfort-Polsterung aus SAF-Viscoschaum für perfekte Körper-Anpassung
  • Raumgewicht RG60, Beimischung von Naturöl
    7-Zonen-Körperstützsystem
  • mittelweiche und druckentlastende, sehr punktelastische und homogene Oberfläche, mit integrierter Schulter-Absenkung
  • für alle Schlafpositionen, bevorzugt von Seiten-Schläfern mit Schulter-Problemen oder breiten Schultern, auch bei schwerem LWS und HWS
  • hochwertiger, abnehmbarer Bezug in den 2 Varianten "Klima-Premium" und "Hygiene" (waschbar)

859,00 €z.B. Bezug "Klima-Premium" mit Kamelhaar

Das allnatura-Schlafsystem

Federelement Sanavita-Flex Made in Germany exklusiv bei allnatura

Federelement "Sanavita-Flex"

  • Höhe 10cm
  • das Herzstück des Schlafsystems, geeignet für alle Schlaf-Positionen
  • individuelle Einstellung der Lordosen- und Hüftzone durch 7 Verschiebe-Polster
  • weichere oder festere Einstellung des Federelements möglich

559,00 €
Naturlatex-Systemmatratze Sanavita-Ergo Made in Germany exklusiv bei allnatura

Naturlatex-Systemmatratze "Sanavita-Ergo"

  • die passende System-Matratze - punktelastisch
  • mit 7-Zonen-Naturlatex aus 100% Naturkautschuk und abnehmbarem Bezug/kbA in 2 Varianten
  • für alle Schlafpositionen, bevorzugt von Seiten-Schläfern und Personen mit leichtem LWS oder HWS
  • hochwertiger, abziehbarer Matratzenbezug in den Varianten "Klima" und "Allergie" (waschbar)

439,00 €z.B. Bezug "Klima" mit eingesteppter Schafschurwolle

Kissen

Daunen-Nackenstützkissen Ansara-Ortho
exklusiv bei allnatura
geeignet für Allergiker

Daunen-Nackenstützkissen "Ansara-Ortho"

  • elastisch nachgiebiges Liegeempfinden - ein eingesteppter Innensteg teilt das Kissen im Verhältnis 2:1 und stützt so Kopf und Nackenbereich individuell
  • für Seiten- und Rückenschläfer und für flexiblere Matratzen geeignet
  • Bezug aus 100% Baumwolle/kbA
  • im Schongang bei 40-60C waschbar

64,90 €passend für Kissenbezüge 40/80cm
Nackenstützkissen Sana-Ergo Made in Germany
geeignet für Allergiker

Nackenstützkissen "Sana-Ergo"

  • elastisch stützendes Liegeempfinden - Höhe 12,5cm, homogene Seifenform
  • speziell für Seitenschläfer, für Matratzen jeden Härtegrades geeignet
  • für Personen, die ein punktelastisches und gleichzeitig knuddeliges Kissen wünschen
  • mit Medicott-Bezug/kbA
  • Kissenhülle bei 60 C waschbar, passender Ersatzbezug lieferbar

-10% 79,80 €
71,82 €
passend für Kissenbezüge 40/80cm und 80/80cm
Nackenstützkissen Sana-Vario 2 Made in Germany
exklusiv bei allnatura
geeignet für Allergiker

Nackenstützkissen "Sana-Vario 2"

  • elastisch stützendes Liegeempfinden - Höhe 9,5-11,5cm, mit ergonomischer Kopfmulden-Form und zusätzlicher Einlegeplatte
  • für alle Schlaf-Positionen, speziell für flexiblere Matratzen
  • Härtegrade medium und soft erhältlich
  • mit Medicott-Bezug/kbA
  • Kissenhülle bei 60 C waschbar, passender Ersatzbezug lieferbar

-10% 82,90 €
74,61 €
Härtegrad soft - passend für Kissenbezüge 80/80cm
-10% 89,80 €
80,82 €
Härtegrad medium - passend für Kissenbezüge 80/80cm
Nackenstützkissen Sana-Vario 3 Made in Germany
exklusiv bei allnatura
geeignet für Allergiker

Nackenstützkissen "Sana-Vario 3"

  • elastisch stützende Liegeeigenschaften - Höhe 9,5-13,5cm, mit ergonomischer Kopfmulden-Form und 2 zusätzlichen Einlegeplatten
  • für alle Schlaf-Positionen, speziell für festere Matratzen und/oder Seitenschläfer mit breiteren Schultern
  • mit Medicott-Bezug/kbA
  • Kissenhülle bei 60 C waschbar, passender Ersatzbezug lieferbar

98,90 €passend für Kissenbezüge 80/80cm
Baumwollkissen Cotona-Medicott Made in Germany
geeignet für Allergiker

Baumwollkissen "Cotona-Medicott"

  • elastisch nachgiebiger Liegekomfort - flexibles, angenehm weiches und knuddeliges Kissen
  • für Allergiker und besonders hygiene-bewusste Personen, die ein Kissen ohne Tierhaare bevorzugen
  • Stepp-Bezug aus Baumwollfrottier/kbA mit Medicott-Ausrüstung
  • Kissenhülle bei 60 C waschbar

49,80 €z.B. Größe 40/80cm
Hanfkissen Canapa Made in Germany
exklusiv bei allnatura
geeignet für Allergiker

Hanfkissen "Canapa"

  • fest-elastischer Liegekomfort - flexibles, stabiles Kissen mit etwas festerem Griff
  • für Allergiker und besonders hygiene-bewusste Personen, die ein Kissen ohne Tierhaare bevorzugen
  • Stepp-Bezug in KbA-Qualität
  • Kissenhülle bei 60 C waschbar

49,80 €z.B. Größe 40/80cm
Kapok-Kissen Java Made in Germany
geeignet für Allergiker

Kapok-Kissen "Java"

  • fest elastischer Liegekomfort - "knautschbares" Kissen mit relativ kompaktem Griff
  • für Allergiker und besonders hygiene-bewusste Personen, die ein Kissen ohne Tierhaare bevorzugen
  • Stepp-Bezug in KbA-Qualität
  • Kissenhülle bei 60 C waschbar

49,80 €z.B. Größe 40/80cm
Wollflocken-Kissen Pecora Made in Germany

Wollflocken-Kissen "Pecora"

  • elastisch stützender Liegekomfort - flexibles und knuddeliges, etwas festeres Kissen mit hoher Bauschkraft
  • für Seitenschläfer, die ein kuschelig warmes sowie feuchtigkeitsregulierendes Kissen wünschen
  • Stepp-Bezug in KbA-Qualität
  • Kissenhülle bei 60 C waschbar

54,90 €z.B. Größe 40/80cm
Zirbenkissen Pecora-Cembra Made in Germany

Zirbenkissen "Pecora-Cembra"

  • elastisch stützender Liegekomfort - flexibles, knuddeliges, etwas festeres Kissen mit hoher Bauschkraft und aromatischem Duft
  • für Seitenschläfer, die ein kuschelig warmes, feuchtigkeits-regulierendes Kissen mit kbT-Schafschurwoll-Kügelchen wünschen und die positiven Effekte von Zirbenholz genießen möchten
  • Stepp-Bezug in KbA-Qualität
  • Kissenhülle bei 60 C waschbar

64,90 €z.B. Größe 40/80cm
Daunen-Kissen Ansara Made in Germany
exklusiv bei allnatura
geeignet für Allergiker

Daunen-Kissen "Ansara"

  • weicher und kuscheliger Liegekomfort - federleichtes und knuddeliges Kissen
  • für Personen, die ein kuschelig-warmes jedoch auch feuchtigkeitsregulierendes und atmungsfähiges Kissen wünschen
  • schadstoff-geprüfter Baumwoll-Bezug
  • für Allergiker geeignet
  • im Schongang bei 40-60 C waschbar

-10% 25,90 €
23,31 €
z.B. Größe 40/80cm (1/2 Daune)
-10% 37,90 €
34,11 €
z.B. Größe 40/80cm (3/4 Daune)
Dinkelkissen Ergo-Savalis Made in Germany

Dinkelkissen "Ergo-Savalis"

  • elastisch stützendes Liegeempfinden - flexibles, festes Körner-Kissen, dass sich formbeständig und perfekt an Kopf und Nacken anpasst
  • für Personen, die einen idealen Wärme-Austausch wünschen
  • Füllung, Innen- und Außenbezug in KbA-Qualität, komfortabler Steppbezug, der Rieselgeräusche vermeidet
  • Kissenhülle bei 60 C waschbar

-10% 32,90 €
29,61 €
Größe 40/60cm
-10% 42,90 €
38,61 €
Größe 40/80cm
Hirsekissen Sanavera Made in Germany

Hirsekissen "Sanavera"

  • elastisch nachgiebiges Liegeempfinden - flexibles, weicheres Körner-Kissen, das hohe punktuelle Nachgiebigkeit und gute Anpassungs-Fähigkeit bietet
  • vom Fernsehsender MDR am 24.02.2007 empfohlen
  • für alle, die einen idealen Wärme-Austausch wünschen
  • Füllung, Innen- und Außenbezug in KbA-Qualität, komfortabler Steppbezug, der Rieselgeräusche vermeidet
  • Kissenhülle bei 60 C waschbar

40,90 €Größe 40/60cm
49,80 €Größe 40/80cm



©2016 allnatura Vertriebs GmbH & Co. KG
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