Haben Sie Probleme mit der Wirbelsäule? - Machen Sie Schluss damit!
60% aller Menschen haben Probleme mit der Wirbelsäule. Unsere ganze
Gesundheit hängt an unserer Wirbelsäule, da sie mit zahlreichen
Geweben, Drüsen und Organen verbunden ist.
Durch eine falsche Körperhaltung und einseitige Belastung der Wirbelsäule
und damit der Zwischenwirbelscheiben, werden häufig Schmerzen verursacht.
Besonders "schlechte Betten" zählen zu den Haupt-Ursachen von
Rückenleiden!
Von oben nach unten lässt sich die
Wirbelsäule in 5 Abschnitte unterteilen:
Halswirbelsäule:
zusammengesetzt aus 7 Halswirbeln
Brustwirbelsäule:
zusammengesetzt aus 12 Brustwirbeln
Lendenwirbelsäule:
zusammengesetzt aus 5 Lendenwirbeln
Kreuzbein:
zusammengesetzt aus 5 Kreuzwirbeln
Steißbein:
zusammengesetzt aus 5 Steißwirbeln
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Wirbelsäule sich aus
24 freien Wirbeln und dem Kreuz- und Steißbein zusammensetzt. Man nummeriert
die Wirbel folgendermaßen:
Cervicale Wirbel:
Das sind Wirbel der Halswirbelsäule. Sie werden vom 1. Halswirbel an mit C1 bis C7 bezeichnet.
Thorakale Wirbel:
Das sind die Wirbel der Brustwirbelsäule. Sie werden vom 1. Brustwirbel an als Th 1 bis Th 12 bezeichnet.
Lumbale Wirbel:
Das sind die Wirbel der Lendenwirbelsäule. Sie werden vom 1. Lendenwirbel an mit L1 bis L5 bezeichnet.
Die Wirbelsäule zeigt deutlich eine doppelt S-förmige Krümmung, d.h. die Halswirbelsäule weist eine Biegung nach innen auf
(konkav). Die Brustwirbelsäule dagegen wölbt sich nach außen (konvex), die Lendenwirbelsäule geht wieder nach innen und das Kreuz-
und Steißbein erneut nach außen.
Diese spezielle Form der menschlichen Wirbelsäule hat den Sinn, Erschütterungen, die beim aufrechten
Gang normalerweise auftreten, möglichst gering zu halten und besser zu verteilen.
Aus diesem Grund wird das menschliche
Gehirn vor größeren Erschütterungen, die beispielsweise beim Laufen auftreten, geschützt.
Nicht jeder menschliche Rücken sieht gleich aus. Es gibt Menschen mit einem Hohlkreuz, mit einem Flachrücken oder einem Rundrücken.
Das folgende Bild veranschaulicht den Vergleich eines normalen Rückens mit drei anderen.
Ursachen für Rückenschmerzen:
organisch bedingte Wirbelsäulen-Erkrankungen
angeborene organische Schäden
falsche Ernährung
körperliche Schwerarbeit
Übergewicht
falsche Bewegungsmuster
psychische Belastungen, wie z.B. Stress oder Zeitdruck
mangelnde Bewegung
persönliches Umfeld
einseitige körperliche Belastung
Zwangshaltung des Rumpfes
Fehlhaltungen am Arbeitsplatz
Viel Bewegung ist wichtig, damit auch die die Wirbelsäule stützende Muskulatur trainiert wird.
Beim Sport ist auf die richtige Atmung zu achten.
Massagen lösen Verspannungen.
Es helfen auch verschiedene alternative Heilmethoden:
Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Heilmethoden, die Ihnen helfen können:
falsch:
Die Matratze ist zu hart, die Wirbelsäule wird geknickt und es kommt zu Rückenschmerzen.
falsch:
Die Matratze ist zu weich, die Wirbelsäule hängt durch und wird geknickt. Auch in diesem Fall kommt es zu Rückenschmerzen.
richtig:
Matratze mit variablem Härtegrad und hoher Punktelastizität, die Wirbelsäule ist in einer geraden und entspannten Position und man kann schmerzfrei schlafen.
Wirbelsäulen-Probleme kommen also nicht von ungefähr, denn falsches und zu hartes Liegen kann zu starken
Schmerzen im Rückenbereich führen
und schon vorhandene Schmerzen können noch verschlimmert werden.
Mit den unten aufgeführten Matratzen-Varianten ist man in der Lage, nach seinen eigenen, ganz individuellen
Ansprüchen an eine Schlafunterlage, die richtige Matratze auszuwählen.
mittelweich bis weich, sehr punktelastisch, mit Schulterabsenkung und homogener Bandscheiben/Lordosen-Stütze
für alle Schlafpositionen, bevorzugt von Seiten-Schläfern, leichtgewichtigen Personen oder bei größeren Wirbelsäulen-Problemen, z.B. Skoliose, Arteriosklerose, LWS, HWS, etc.
hochwertiger, abnehmbarer Bezug in den 4 Varianten "Klima", "Klima-Premium", "Allergie" und "Hygiene"
619,00 €
z.B. Bezug "Klima" mit eingesteppter Schafschurwolle
mittelweich, punktelastische und homogene Oberfläche
für alle Schlafpositionen, besonders bevorzugt von druckempfindlichen Seiten-Schläfern und Personen mit Schulter- und auch größeren Wirbelsäulen-Problemen
hochwertiger, abnehmbarer Bezug in den 4 Varianten "Klima", "Klima-Premium", "Allergie" und "Hygiene"
649,00 €
z.B. Bezug "Klima" mit eingesteppter Schafschurwolle
flexibles, knuddeliges Kissen mit hoher Bauschkraft und aromatischem Duft
für Seitenschläfer, die ein kuschelig warmes, feuchtigkeits-regulierendes Kissen mit Merino-Schafschurwoll-Kügelchen wünschen und die positiven Effekte von Zirbenholz genießen möchten
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